Mental träning och viktmorötter

Igår satt jag i soffan med en kopp te i handen och kontemplerade lite .

Jag funderade lite på mitt hundliv, vart i livet jag var, vart jag var på väg, och framförallt hur jag ville komma dit.

Jag ÄLSKAR att ha duktiga, peppiga, intresserade träningskompisar runt omkring mig för att observera, analysera, stöta och blöta idéer, problem och lösningar. Men jag behöver göra så här ibland, stämma träff med mig själv för att försöka fokusera på mina egna tankar och min egna väg.

Jag kom faktiskt fram till mycket gott, mycket tankar och mål som jag ibland tappar på vägen. Jag gick tillbaka i anteckningar, sökte bak i bloggen, plockade fram goda råd och insikter som jag fått på vägen av alla fantastiska hundmänniskor jag gått kurs för…. otroligt mycket kunskap jag tillskansat mig bara under förra årets alla härliga kurstillfällen!

Och jag kom även fram till ett beslut: Jag ska starta en studiecirkel med mig själv ! Jag ska avsätta tid till mig själv, boka möten med mig själv i kalendern så jag inte kan slippa undan (måndagar mellan 18-20, i mitt kontor/hundhus kommer vara den stående tiden och platsen) där jag kommer att jobba med den mentala biten för föraren i det team som är jag och Lyxa. Min studiecirkel kommer ha det korta och kärnfulla temat: Mental träning; att lyckas på tävling och att bibehålla glädjen i träningen i jakten på precision. Eller ja, så värst kort var det inte .

Mitt första steg kommer vara att arbeta mig igenom Niina Svartbergs bok ”Lyckas på tävling” med tillhörande studieplan. Anteckna, analysera och formulera för mig själv, vrida och vända på ord och tankar. Ev lägga ut vad jag kommer fram till här på bloggen, om det skulle vara av intresse ?

Jag tror att detta kommer att göra mycket nytta för mig själv som individ och för mig och Lyxa som tränings – och tävlingsekipage, och kommer kunna få mig att fokusera bättre, keep my eyes on the price och att hålla fötterna på jorden men planerna högtflygande!

 

För övrigt, så har jag kommit fram till att jag ska se över mitt belöningssystem för mig själv gällande min viktnedgång ;)! Visst är den tappade vikten en belöning i sig, med alla dess fysiska fördelar… Men ibland behövs det lite jackpotbelöningar för en extra pusch framåt ! Så jag har tänkt mig såhär:

• -10 kg = lyxansiktsbehandling
• -12 kg = nytt smink (basmakeup)
• -15 kg = ny vår/sommargarderob
• -20 kg = Ipad (alternativt den här som jag suktade efter redan innan jag började min viktresa )

Det här känns som goda belöningar som det kommer vara extra värt att sträva efter . Så nu är det bara att hålla i och fortsätta sköta sig så att jag kan nå mina efterlängtade belöningar!